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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复(fù)的过程，不必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可公安协警工资多少，公安协警怎么样以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。